红豆薏米粉怎么做的(红豆薏米粉怎么做好吃窍门)

相思子薏仁富含炊事纤维，不妨激动胃肠爬动，扶助排便，提防下泄的局面。同声具备降血压、降血脂、安排血糖、防癌防癌、提防结石以及减轻肥胖程度的效率。而在相思子薏仁中介入鸡头米，莲蓬子儿，淮山药，不只祛湿，还能健脾健胃！功效更好！

By 若愚妈妈

用料

相思子 500克

薏仁米 500克

鸡头米 20克

淮山药 20克

莲蓬子儿 20克

黄方糖 过量

做法办法

1、一切食材荡涤纯洁，沥干水。最佳晾干。

2、烘箱预热150℃，烤20秒钟安排，功夫翻一下。确定熟不熟，不妨拿一个相思子大概薏仁吃一下。

3、烤好略微晾凉。

4、偕同方糖一道倒入破壁机，丹方的量比拟多，以是不要一次性十足倒进去，按照破壁机含量分次打。

5、从来打到如图一律精致的粉状。打出来的粉过筛一下，过滤出来的大颗粒不妨连接再打。

6、打好晾凉，玻璃瓶中生存。

7、泡一碗尝尝。

8、相思子多放少许，薏仁米少少许，滋味会比拟好。

小贴士

烤的功夫勤看着，没有烘箱不妨用炒锅炒。方糖不妨不放，喝的功夫再加糖。由于是熟的，以是不易生存太长功夫，气象热的情景下放冰箱冷藏。一个月内喝完。

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