香瓜能空腹吃吗（香瓜可以空腹吗）

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1早餐吃什么水果

火龙果，火龙果不像苹果是一日三餐可以吃的，它属于凉性比较大的水果，早上需要喝半杯水才可以当早餐食用，喝的水最好是温水，不能是冰水也不能太烫。

苹果、芒果和奇异果可以空腹吃，在饭前20分钟吃最好。可以空腹吃的水果是番茄、柿子、香蕉、桔子、黑枣、荔枝、山楂、菠萝。早餐前最好吃一个苹果。

早餐最佳的水果是猕猴桃和草莓，因为这两种水果维生素的含量非常丰富，早晨的维生素摄入可以保证人一天的精神饱满。早餐适宜吃苹果、梨等水果，可帮助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可让人一天都感觉神清气爽。人的胃肠经过一夜的休息之后，功能尚在激活中，消化功能不强。

早餐适合吃香蕉、苹果、火龙果等水果。吃香蕉不仅可以补充能量，促进胃肠蠕动，还可以促进心情愉悦。另外，香蕉含有丰富的钾和镁，钾能防止血压上升及肌肉痉挛，而镁则消除疲劳的效果，还能够起到润肠通便的作用，对于缓解便秘效果较好，另外苹果还有火龙果这些都是比较不错的。

早上起来通常都是空着肚子，假如肠胃不好，不建议直接吃水果，否则水果里面的果酸就会刺激肠胃，导致身体不适。苹果苹果里面的果胶含量较高，对肠胃有一定的调理作用，能适当饮食，有益健康。猕猴桃它的功效非常强，不但能清除体内的有害代谢物，还能预防结肠癌，非常适合早餐吃。

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。

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