坐月子42天怎么过好一点（月子42天以后应该注意什么）
- 作者: 佚名
- 2024年02月01日 22:45:17
大家好，关于坐月子42天怎么过好一点很多朋友都还不太明白，不知道是什么意思，那么今天我就来为大家分享一下关于月子42天以后应该注意什么的相关知识，文章篇幅可能较长，还望大家耐心阅读，希望本篇文章对各位有所帮助！
1顺剖42天坐月子事项!科学坐月子恢复快!
饮食要以高水分、高蛋白、高营养，主要目的是补血和伤口恢复。多吃鱼汤、骨头汤、猪蹄及鸡蛋汤等汤类主食，并适当吃些蔬果补充维生素和植物纤维，以促进手术伤口愈合。
产后24小时内一定要尽量躺着。如果要起来上厕所，切记先慢慢坐起来坐半个小时方能下地，否则很容易因大脑缺血而昏迷。
注意休息 休息是坐月子的头等大事。产后一定要在家里静养，注意睡眠，不要让自己再疲劳，但绝不要整月躺在床上。通常，在宝宝出生后的第二天，你就应该下地走动。
生活上要注意：一定要休养一个月或一个半月。产后两周，除了吃饭和上洗手间以外，其他的时间一定要卧床。若常坐或起身走动，可能引起子宫下垂。准备两三条宽度约为30---40厘米，长度可绕腹部12圈半的白纱布。
“月子”里和哺乳期都应吃高营养、高热量、易消化的食物，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。尽早下床活动 一般情况下，经阴道正常分娩的产妇在产生第二天就应当下床走动。但应注意不要受凉并避免冷风直吹。
产后42天恢复日程表，做好准备回到健康状态！ 在历经一场浴血奋战后，辛苦的妈咪终于攻上滩头堡，顺利「卸货」。这也代表9个月的长征到此告一段落，随即开始进入42天的产后恢复期。
2产后42天恢复日程表,做好准备回到健康状态!
1、产妇不可整天躺在床上，要下床做适当运动，饮食不可一味进补，最好能增加膳食纤维的摄入，预防便秘。会阴部愈合，恶露量也减少，用卫生棉代替护垫。坚持做产褥期体操，帮助产后恢复，预防产后肥胖。
2、我这次总结出超实用、安全科学的坐月子日程表、产后六周恢复指南 第1周：排出恶露 这周的汤还是不要乱喝，特别是大补汤，建议不要喝，以清淡为主，主要是要把多余的水分和毒素以及恶露排出体外。
3、天坐月子日程表 ▇分娩当天▇ 没有食欲也一定要吃饭！刚刚生产后身体疲惫，需要充分的营养和睡眠。 体力下降，很容易发冷，坐月子期间切记不宜受凉。 产妇胃肠功能较虚弱，尽量吃一些容易消化的食物。
4、经过临床观察，胎盘附着处的子宫内膜，通常需要6~8周才能完全长好、愈合。产妇的子宫也需要6周的时间，才可以恢复到生产前的大小。所以现在都主张宝妈坐月子的时间是42天。
5、动一动！产后随时可做凯格尔运动。并提醒妈咪，自然产妈咪可做乳部运动、深呼吸运动和抬腿运动，帮助促进循环、产后恢复。
6、产后42天的注意事项如果产后已经有42天的话，建议可以去医院检查一下，了解一下身体的一个恢复状态，查看一下子宫的修复情况以及恶露是不是排干净了，也可以在医生的指导下进行母乳喂养的一些注意事项里。
3科学坐月子42天全攻略
1、科学坐月子42天全攻略1 保暖是第一要务。室内温度控制要均衡适宜。产后室内温度一般控制在20～25℃为宜，忌忽高忽低。空调温度不要调得太高，以免产妇患产褥热，新生儿也容易患病。
2、饮食 产后第1周开始吃月子餐，须均衡配置蔬菜、水份及油份，以促进乳汁分泌、恶露排出、修复子宫为主。
3、居家环境 房间要保持空气清新，经常通风，室内卫生要及时的清洁，保持干净。妈妈也要保持皮肤和衣物干燥。
4、第2周：收缩内脏 这周以“调”为主，适宜温补，以调为主，调理收缩子宫、盆骨、全身松驰关节、调理脏器恢复、强腰补肾，预防产后子宫、脏器脱垂、腰酸腿痛等月子病。
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