坐月子怎么做才不会冷（坐月子怎么能凉快点）

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1冬天怎么坐月子才是正确的

1、您好，冬天坐月子的注意事项如下：产妇衣裤要宽松、舒适。冬季天气寒冷，产妇哺乳、照顾婴儿更易畏寒。由于妊娠期体内积蓄的一部分液体要排出，出汗较多，汗渍污垢会弄脏衣物，所以应经常洗澡及勤洗勤换内衣，以保持皮肤清洁。

2、勤洗澡：产后皮肤分泌旺盛，多汗，应常洗澡。正常产产后2~3天就可以洗澡、洗头，只要你觉得身体能够支持，但不要盆浴，冬季要注意保暖。淋浴能解除分娩的疲劳，使产妇精神舒畅。

3、冬季室内环境要保持温暖、湿润、清新 “冬季坐月子”的重点是要保暖。室内温度以20℃-25℃为宜，切忌忽高忽低。

4、宝妈在冬季应注意这些：室温不是越高越好，冬季月子里怕冷，会把暖气或空调开得很足，这样是不可取的。冬天，北方有暖气，家里可能会很热。你只需要注意保湿就可以了。

2坐月子期间如何避凉

1、房间一定要注意通风，夏天天气比较热，最好选择在上下午或早晚各通风30分钟，但要注意的是通风时产妇和宝宝最好换个房间。另外，夏天家庭里普遍使用空调或风扇，一定不能直接对着产妇和宝宝吹。

2、避免风寒坐月子期间你还是要尽量避免风寒、注意保暖。洗衣服和尿布如果你要自己给宝宝洗衣服和尿布，你大可以这样做，不会有问题。

3、产妇在分娩后身体虚弱，吹风可引起感冒，另一个原因是产后全身筋骨松驰，如果让冷风吹袭到骨头，以后有筋酸痛的可能，建议妈妈们坐月子期间最好是穿长衣、长裤，而且下床时如果地板冰冷，最好再加个袜子。

4、什么样的居家环境最适合坐月子？1． 室内的温度不能过高，要经常通风换气。一定要杜绝门窗紧闭的现象，经常开窗通风，保持室内空气清新。

5、我可以给您一些建议来有效地避免在坐月子期间着凉。坐月子期间，女性的身体处于恢复阶段，抵抗力较弱，容易受到外界寒冷的影响。

3月子里如何避免着凉

1、产妇在分娩后身体虚弱，吹风可引起感冒，另一个原因是产后全身筋骨松驰，如果让冷风吹袭到骨头，以后有筋酸痛的可能，建议妈妈们坐月子期间最好是穿长衣、长裤，而且下床时如果地板冰冷，最好再加个袜子。

2、应该坚持每天淋浴，这样才能保持肌肤的毛孔通常，正常的排汗。淋浴时注意外阴的清洁，不过千万不要灌洗阴部或者进行盆浴，否则容易引起感染。淋浴后，一定要把身体擦干，以免着凉。

3、本文将介绍月子里如何避免着凉。调节饮食搭配孕妇平常里要调节饮食搭配，先吃一些口味淡的非常容易被消化吸收的粥。等候人体有一定的修复以后，再食补一些养生食材。

4、以下是一些建议：保持室内温暖：确保坐月子的房间温度适宜，避免过度寒冷或过度炎热的环境。使用暖气或空调时要注意调节温度，避免直接吹向身体。注意穿着：选择适合季节的衣物，尤其是内衣和袜子。

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