冬瓜粥（冬瓜粥怎么做好吃）
- 作者: 佚名
- 2023年12月29日 07:30:13
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1冬瓜粥的做法与功效
冬瓜粥的功效与作用 冬瓜粥简而言之就是由冬瓜、大米、枸杞子熬煮成的粥，营养价值丰富，不含有过多的脂肪，有利尿排湿的功效，是减肥最好的利器。
将准备好的肉、冬瓜、香菇倒入砂锅，继续中火煮，十分钟后加盐、鸡精。口味重的还可以滴一点酱油和香油。冬瓜变软，香菇变脆，就可以出锅了。
火腿冬瓜粥具有清热、养胃、利尿等功效，适用于治疗暑热烦闷、消渴、水肿等。
煮至汤汁黏稠出锅装碗即可。养生功效 冬瓜富含胡萝卜素、粗纤维和钙、磷、铁等微量元素，有利尿、清热、化痰、解渴之功效，还能治水肿、胀满、痰喘、痈疽等症。夏日与同样具有清热解暑功效的白合一并熬粥，既营养又美味。
冬瓜鸡蛋粥的功效与作用 利水消肿冬瓜粥中维生素C多，且钾盐含量高，钠盐含量较低，高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之，可达到消肿而不伤正气的作用。清热解毒冬瓜粥具有清热生津、解暑除烦的功效，夏季食用尤为适宜。
2经常吃冬瓜粥,对身体的帮助都有哪些?
可见，冬瓜粥在平时的时候去进行食用，是有很大的用处的。冬瓜粥作为健康的食物之一，它能够保护人的肾脏，而且还有利于排尿，可以说是很利于人的身体健康。
粥的清热功能主要来自于冬瓜。冬瓜是一种非常健康的蔬菜，是一种典型的高钾低钠蔬菜，不仅可以清热解暑、除湿利尿，甚至还有抗癌的功能 如果肾病和高血压患者能常吃腊瓜，对控制病情有很大帮助。
冬瓜中所含的丙二酸能有效地抑制糖类向脂肪的转化。
女人长期吃冬瓜有什么好处1 减肥。冬瓜减肥的原理是它含有维生素B，这种成分可以有效的把糖分转化成热量，减少转化成脂肪的可能性。
3冬瓜粥怎么做
准备食材：冬瓜，小米。将小米淘洗干净，放入清水中浸泡约1个小时。将冬瓜去皮、去籽，洗干净之后切成小块。取一口小锅，将小米倒入锅中，加入适量清水，煮成小米粥。
冬瓜怎么做好吃又简单 冬瓜粥 原料：冬瓜60克，大米30克。做法：先将冬瓜去瓤连皮洗净，切成小块状。大米淘洗干净，同放入锅中加水1000毫升，先武火煮沸，后文火慢煮，至瓜烂米熟粥稠即可。
大米洗净后清水浸泡30分钟；冬瓜去皮、子，洗净后切成2-3cm长条；枸杞子洗净备用。2锅置火上，倒入适量清水煮沸，放入大米，大火熬煮。
冬瓜去瓤、去皮，切成片状。请点击输入图片描述 将肉糜放入锅中，搅拌均匀，让肉糜散开。请点击输入图片描述 再放入冬瓜，继续熬煮十分钟。请点击输入图片描述 放入葱花、白胡椒、香油，搅拌均匀即可。
冬瓜粥的做法：将猪肉洗净，剁茸，加盐、水淀粉拌匀。冬瓜削皮，洗净，切片。粳米淘净入锅，加适量水煮约25分钟，放猪肉茸，冬瓜片，再用小火煮几分钟，待粥液浓稠后即可盛出，淋上香油，撒上葱花即可。
4冬瓜能煮粥吗
可以，以下是冬瓜猪骨粥的做法。主料：筒子骨250g 辅料：冬瓜适量、大米适量 步骤：大米备好，放入隔水炖。加入适量的水，按下BB粥模式。然后锅中放入清水。筒子骨冷水放入。水烧开后，再煮3分钟左右。
煮沸后转小火熬煮30分钟左右，然后加入冬瓜、枸杞子、盐，用小火熬煮至冬瓜呈透明状，放入味精调味即可。
冬瓜粥的用法用量 先将冬瓜洗净，切成小块，同粳米适量一并煮为稀粥，随意服食。或用冬瓜子煎水，去渣，同米煮粥。
如果米饭太多，粥可能太稀，味道不好。冬瓜太多可能导致这粥太凉；过多的肉类会导致我们摄入过多的胆固醇；蘑菇太多会影响整体口感。一切都要恰到好处，味道最好。
可能有腹水、小便不顺畅的困扰，可将冬瓜煮粥后食用，有助利尿、消水肿。煮冬瓜汤时，可别急着去皮、去子，最好把冬瓜皮洗净，连皮带子入锅煮粥，待熟后，再除去冬瓜皮跟冬瓜子，可以有利尿效果。
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