肥羊金针菇怎么做(肥羊金针菇的做法)

By 我姓揭呀-JJJ

用料

金针菇 250克

肥牛卷 一斤

豆瓣酱 勺

蚝油 勺

生抽 勺

做法办法

1、-金针菇去根洗纯洁，掰成拇指大的一束束 -肥牛冻结荡涤纯洁 -如图所示，肥牛烫金针菇，卷起来，用牙签恒定

2、烧一锅水，把肥牛卷放进去烫至肥牛变色

3、-按照本人的口胃，把豆瓣酱、蚝油、生抽➕一点水，调成酱汁

4、-把酱汁辨别淋在烫好的肥牛卷上

5、放进预热好的烘箱中，180度烘烤10秒钟即可

6、-制品

金针菇的养分工效

1.激动才华发育

金针菇氨基酸酸含量高，对激动才华发育、巩固才华发育、巩固回顾力有裨益，是童子保健增智、暮年人祛病延年、壮年人巩固回顾力的必需品，在多国度誉为“明目菇”。

2.激动推陈出新

巩固体内的底栖生物活性，激动推陈出新。有便宜养分素的接收。

3.降血脂

控制血脂升高，贬低胆固醇，提防高血脂症，进而缩小血汗管病症的爆发。

4.抗劳累

抗菌消炎，取消重非金属毒素，抗肿瘤。

5.提防过敏

提防哮喘，鼻炎，湿气等过敏症。

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