板栗吃多了会怎么样

惹起胀气1板栗肉质精致，甘甜美味，养分价格也很高，在板栗果仁中含有充分的小粉，陈腐的板栗小粉含量约占总物资的40%，干板栗小粉含量约占总物资77%，即使摄入过多的板栗，小粉没辙准时被胃肠所接收，就会被肠道的产气菌所消化领会，在肠道内发酵产气，进而引导胀气等消化不良的情景爆发。

形成下泄2板栗食用起来有萧瑟的质量，这是由于板栗中含有少许炊事纤维，板栗果仁中的炊事纤维和菜蔬中的纤维素不一律，属于不行消化性的纤维素，过量食用不妨无助于于激动胃肠爬动，扶助消化，然而即使食用过多的话，洪量的纤维素中断在肠道内，没辙准时排出，相反会引导胃肠爬动艰巨，再加上小粉的产气效率，很简单惹起下泄症候。

惹起上火3保守国医觉得：板栗是一种本质平静的食品，过量食用板栗不妨扶助弥补人体养分，养胃健脾，然而即使食用过多的板栗，则大概会加重人体内的炎热之气，进而惹起上火反馈，罕见症候有：咽干口燥、喉咙难过等，重要者以至大概会引导辱骂生疮、口腔溃疡等。

引导长胖4板栗的碳水复合物含量比拟高，热量也高，每100克的鲜板栗中所含的热量约为188大卡，100克炒板栗的热量更是高达214大卡，比100克米饭的热量还要高很多，常常食用过多的板栗的话，简单引导长胖，感化身体。

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