和自己过不去的命格？教你如何化解内耗

和自己过不去的命格？听起来挺玄乎的，哈哈！其实吧，我觉得这玩意儿没那么神秘，每个人或多或少都会有“和自己过不去”的时候。与其说是命格注定，不如说是我们自己给自己设的坎儿。

想想看，谁还没点儿纠结的时候？今天没完成的工作，明天要见的人，还有那些挥之不去的烦心事儿……这些事儿就像苍蝇一样，嗡嗡地在你耳边飞，挥也挥不走。有时候，我们会不自觉地放大这些负面情绪，然后开始自我否定，自我攻击，陷入一种“死循环”里。这，大概就是“和自己过不去”的真实写照吧。

我个人觉得，这和所谓的“命格”关系不大，更多的是我们自己的心理状态和处理问题的方式。有些人天生比较乐观豁达，遇到问题能及时调整心态，自然就少了很多“和自己过不去”的经历。而有些人则比较内向敏感，容易钻牛角尖，总是在过去的事情里徘徊，给自己制造很多不必要的压力。

举个例子，我之前有个朋友，特别爱操心。工作上遇到一点小挫折，她就开始自责，觉得自己能力不行，甚至怀自己是不是应该换工作。生活上也是，一点小事都能让她焦虑半天。她总是把事情往坏处想，然后把自己逼到一个死胡同里，特别痛苦。

后来，我跟她聊了很多，也建议她尝试一些放松的方式，比如听听音乐，看看电影，或者去运动一下。慢慢地，她开始学会调整自己的心态，不再那么轻易地被负面情绪影响。现在，她看起来轻松多了，也更加自信了。

其实，很多时候，我们之所以“和自己过不去”，是因为我们对自己的要求太高了，总想做到完美，容不得半点瑕疵。但完美主义本身就是一种病态，它会让我们一直活在压力之下，无法真正享受生活。

与其追求完美，不如追求“尽力而为”。我们应该学会接纳自己的不完美，允许自己犯错，也允许自己偶尔休息一下。生活本来就充满挑战，不必给自己太大的压力。

有些人可能真的会因为一些性格缺陷或者心理更容易“和自己过不去”。这时候，寻求专业的心理咨询或许是一个不错的选择。毕竟，心理健康和身体健康一样重要。与其自己死扛着，不如寻求帮助，让自己轻松一些。

我觉得，“和自己过不去”与其说是命格，不如说是我们的一种生活习惯和心理模式。改变这种模式，需要我们付出努力，但终受益的还是我们自己。 与其被负面情绪控制，不如主动去掌控自己的情绪，去创造一个更加轻松快乐的人生。

说到底，人生苦短，何必总是和自己过不去呢？学会放过自己，也是一种智慧。

你有没有过“和自己过不去”的经历呢？又是如何克服的呢？ 我很想知道你的故事。

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