有效缓解感冒症状（缓解感冒最有效的方法）

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1感冒怎么办?

.补充维生素D 如果缺乏维生素D，患感冒的几率将增加三分之一。维生素D3是最容易被身体吸收的，可以选择此品种补充。

补充维生素C日常生活中富含维生素C的食物有很多，很多水果都含有维生素C，比如：橙子、橘子、柚子、猕猴桃等。还有很多绿叶蔬菜也含有大量的维生素C，我们在感冒的时候应该多吃新鲜蔬菜和水果。

多喝水。在我们知道一个人感冒的时候，我们首先要叮嘱他的就是在感冒的期间多喝水，只有多喝水才能使感冒好得快。

治疗感冒流鼻涕速效办法 用热水洗衣服 如果家里有人感冒，不妨用热水清洗衣物和床单等，这样有助于杀死病菌。 少吃糖 有研究发现，当志愿者吃了100g糖之后，免疫系统中的吞噬细胞将在5个小时内减少对细菌的吞噬。

感冒鼻塞怎么办？我们可以用在热水里面浸泡过的毛巾捂住自己的鼻子，让热蒸汽吸入鼻子中，持续一段时间，反复几次之后可有效的制止鼻塞和流鼻涕。感冒后睡眠鼻子塞是非常难受的一件事了，我们可以在临睡前用热水泡脚一段时间，这样做不但能有效的疏通鼻塞，而且能促进睡眠，可谓是一举两得。

那么夏天吹空调感冒了怎么办？感冒了怎么快点好？吹空调感冒治疗办法上班的时候要带一件衣服穿上，免得空调在吹的加重病情。要多喝热水，虽然是夏天但是感冒的多喝热水会让病情快点好。注意对症下药，空调感冒是属于风寒感冒，所以首先要把体内的寒气发散出去。

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