燥湿健脾是什么意思（燥湿健脾的食物有哪些）

大家好，今天来为大家解答关于燥湿健脾是什么意思这个问题的知识，还有对于燥湿健脾的食物有哪些也是一样，很多人还不知道是什么意思，今天就让我来为大家分享这个问题，现在让我们一起来看看吧！

1湿气重怎么办?吃哪些食物能去湿气呢?

1、茯苓能利水，渗湿。是中医祛湿的一味重要的药，也是药食同源的食物。现在的茯苓很多都是小正方形，其实比较难煮透，我一般都是打碎再煮，会更容易煮透，也更节省时间。薏米，利湿，健脾。薏米性寒，我基本上是会炒过再煮水，有时也会拿麦麸炒，麦麸炒过后的薏米，能增强健脾的功效。

2、红豆。被李时珍称为“心之谷”的红豆，富含维生素和蛋白质，能够促进血液循环、增强抵抗力，还有很好的祛湿效果，富含叶酸，孕妇也可以少量食用，但是要注意用量，多吃容易出现腹胀等，经常流鼻血的人应该别吃。扁豆。

3、湿气大致病后会让病人有头晕头重，四肢酸懒，关节屈伸不利，恶心呕吐的现象。所以要尽快的去除体内的湿气。那么哪些食物能去体内湿气？体内有湿气怎么办？。哪些食物能去体内湿气湿气属于中医名词，传统医学认为，夏秋之交热而多雨，湿气较重。

4、功效：这倒食谱就很好的去湿气的作用，特别适合夏天健脾通便的时候服用。身体湿气重要吃哪些食物对身体好，这是很多人都关心的问题。

关于燥湿健脾是什么意思的内容到此结束，希望对大家有所帮助。

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