吃巧克力的好处（姨妈期吃巧克力的好处）

大家好，相信到目前为止很多朋友对于吃巧克力的好处和姨妈期吃巧克力的好处不太懂，不知道是什么意思？那么今天就由我来为大家分享吃巧克力的好处相关的知识点，文章篇幅可能较长，大家耐心阅读，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

1吃巧克力的好处和坏处

吃巧克力有哪些好处。 吃巧克力有哪些好处？ 让人心情变好： 伦敦大学学院.卡尔加里大学和加拿大阿尔伯塔省卫生服务中心共同开展的研究发现，吃黑巧克力或可将抑郁症的患病风险降低4倍。（在对3万人的调查中发现，6%的人曾患有抑郁症，而其中食用巧克力的人只有5%患病。

巧克力吃多了只会出现消化上的问题，巧克力吃多了也会造成肚子疼比如胃痛、腹胀、腹泻等。

缓解压力：巧克力中的某些物质能提高大脑中“赛洛托宁”的物质水平，帮助缓解紧张情绪，从而减轻压力。 抗衰老：巧克力含有较多的抗氧化物质，有助于抵抗衰老，对女性来说，这有助于保持年轻容貌。 注意胆固醇：尽管巧克力中含有较高的可可脂和硬脂酸，但这些成分并不会导致胆固醇升高。

吃巧克力优点为：适量食用巧克力可以增加血液中影响血小板凝结的类黄酮，对心脏有益；巧克力中含有丰富的黄酮醇以及多酚，具有抗氧化的作用，所以巧克力可以延缓衰老，预防癌症、动脉硬化以及关节炎等病症；巧克力含有苯乙胺跟可可碱，有消除压抑感的功效。

多吃巧克力的好处和坏处 巧克力也是分为多种类型的，比如黑巧克力白巧克力和普通的巧克力巧克力黑色的本身就是没有特别大的甜味，只不过在制作中甜味的时候是需要添加一定的基础的，比如在适当的添加可可豆的时候，能够作为甜味的基础，白巧克力其实并不是巧克力大只含可可脂。

巧克力并非无害，它可能导致饱腹感，影响正常饮食，长期过量可能导致营养不均衡。另外，巧克力含有咖啡因，与咖啡一样可能引起过度兴奋。不过，优质黑巧克力的抗氧化成分和不饱和脂肪酸对皮肤有益，能促进新陈代谢，使肌肤更加光滑有光泽。享受这些好处的前提是适量。

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