为什么会紧张（考试为什么会紧张）

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1为什么一考试就会紧张?

准备不充分。如果孩子平时没有做好充分的准备，知识学得不扎实，就无法坦然面对考试，紧张是必然的结果。受过考验。自尊心强的孩子，可能会因为某次考试不及格而受到老师和家长的批评，产生心理阴影，从此对考试产生信心，甚至对考试产生恐惧和抗拒。

有很多学生在考试之前都会感觉到特别的惶恐，其实考试前的恐惧症，每一个人可能都会体会过，而且当作在考场的那一刻会觉得特别心跳加快，还有一些人说因为紧张过度，总是想上厕所，其实对于考前焦虑症，大多数都会在随着试卷的发放之后而缓解，那么考前焦虑症该怎么办呢？其实就是一种焦虑情绪。

如果一时无法入睡，可躺在床上先不要闭眼，什么都不要去想，等情绪放松后，才自然地闭上眼睛。第五，在考前感到焦虑时，可想像一下：在家复习准备的场景，教师宣布考试的场景，被第一道题难住时的场景，以及时间快到了、而我无法交卷时的场景等等，这样，考试焦虑就会有所缓解。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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