孕妇吃蓝莓的好处（孕妇吃蓝莓的好处糖分高吗）

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1蓝莓孕妇可以吃吗

1、准妈妈是可以吃蓝莓的，但是吃多了会怎样呢？大家都清楚物极必反，很多东西食用限定的量后对身体十分有好处，但是吃多之后反而对身体不利。蓝莓同样如此，孕妇吃多蓝莓之后可能会腹泻。

2、孕妇可以天天吃蓝莓吗 对于孕妇来说每天摄取的营养需要全面均衡，而蓝莓虽然营养比较高，但毕竟蓝莓是一种凉性的水果，天天吃不仅容易加重体内寒气，而且也不利于孕妇营养全面摄取，所以一般建议孕妇一周吃2-3次左右的蓝莓就可以了，没有必要天天吃。

3、怀孕吃蓝莓对胎儿的好处是有助于视力的发育。蓝莓中含有丰富的营养元素，比如维生素C、花青素等，适当吃点蓝莓对胎儿的眼睛有好处。蓝莓里面含有的微量元素比较多，比如铁、钾等，营养丰富口感也不错，是怀孕妈妈的最佳选择。

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