吴式太极拳与武当内功（武当太极拳与其它太极拳的区别）
- 作者: 佚名
- 2024年01月30日 21:25:22
大家好，关于吴式太极拳与武当内功很多朋友都还不太明白，不知道是什么意思，那么今天我就来为大家分享一下关于武当太极拳与其它太极拳的区别的相关知识，文章篇幅可能较长，还望大家耐心阅读，希望本篇文章对各位有所帮助！
1太极拳分几种?
太极拳分几种 练太极拳分武当太极拳和陈式太极拳 武当太极拳：武当太极拳讲究拳打卧牛之地，基本上两米方圆足以施展，其中除螺旋缠丝外，另有九宫、八卦的内容，其内涵与当前流行的太极拳不尽相同。
太极拳流派有六种，包括有：陈式、杨式、武式、吴式、孙式、和式等派别。陈式太极拳 是古老的拳种，其他多数流派的太极拳（如杨式、吴式、武式、孙式）跟陈式太极拳有一定的关系。
太极拳的种类 太极拳发展至今主要有陈、杨、武、吴、孙五大流派。在新中国成立以后，还创编有二十四式（简化太极拳）、四十八式、八十八式、四十二式太极拳和三十二式、四十二式太极剑等。
太极拳流派有六种，包括有：陈式、杨式、武式、吴式、孙式、和式等派别。各派既有传承关系，相互借鉴，也各有自己的特点，呈百花齐放之态。
杨式太极拳：杨氏太极拳是太极拳五大家族中的一种，以其舒展轻灵、流畅自如的特点出名。杨式太极拳的拳术要求气沉丹田、神静气定，注重配合呼吸，一气呵成。
陈氏太极拳 陈氏太极拳是中国太极拳的最早流派之一，其起源可以追溯到明朝末年。陈氏太极拳以柔克刚、快慢相间、蓄发相变、形神兼备为特点。
2吴式太极拳为什么称为长寿拳
吴氏太极拳以柔化着称，动作轻松自然，连续不断，拳式小巧灵活。拳架由开展而紧凑，紧凑中不显拘谨。推手动作严密、细腻，守静而不妄动，亦以柔化见长。素有“君子拳、药拳、长寿拳”之美称。
打太极拳要求松静自然，这使大脑皮层一部分进入保护性抑制状态而得到休息。同时，打拳可以活跃情绪，对大脑起调节作用，而且打得越是熟练，越要“先在心，后在身”，专心于引导动作。
太极拳对于循环系统的影响 循环系统是一个封闭的管道系统，因管道内流动的物质不同，分为心血管系统和淋巴系统。这里着重谈谈太极拳对心血管系统的影响。
3吴式太极拳的基本特征
⑷身形沉稳，重视内动。吴式太极拳非常注重意、气的修炼，强调以内动导引外动，表现在外在形式上是身体的松静自然、中正沉稳。⑸细腻和顺，注重端引。
在练拳时，身体的重心要完全垂直在一条腿上。用一条腿支撑全部体重，另一条腿能抬而不抬，只起斜撑和拉纤的辅助作用，不分担体重，这是吴式太极拳一个最重要的特征。单腿负重，是要求建立在虚实分明的基础上的。
特点 吴氏太极拳以柔化着称，动作轻松自然，连续不断，拳式小巧灵活。拳架由开展而紧凑，紧凑中不显拘谨。推手动作严密、细腻，守静而不妄动，亦以柔化见长。素有“君子拳、药拳、长寿拳”之美称。
吴氏太极拳的特点：柔中带刚：吴氏太极拳以柔克刚，注重阴阳平衡。在拳法中，通过运用腰腿劲力，使身体保持一定的柔韧性，从而能够化解对手的攻击。
4吴式太极拳图片基本功
1、踏实，曲膝下蹲，前足尖朝前，身体半斜向前腿方向。倒撵猴拳式便是。半马式，旧名后步。因吴式太极拳有进生退死的说法，因而拳式中向后退步，只有倒撵猴一式，乃是以足尖点地，足跟后落实。
2、练法 在思想上（心理上）的要求概括为：静、轻、慢、切、恒五个方面；落实到身体各部位有七个方面： 虚领顶劲、含胸拔背、沉肩坠肘、松腰垂臀、裹档含脆、尾闯之中、气沉丹田。拓展 吴式太极拳是一种传统拳术。
3、对人体静型技法的要求 （1）斜中寓正 吴式太极拳的身型要求斜中寓正。从外形上看，吴式太极拳有两根线，一条正线，一条斜线。
5吴氏太极拳中,什么动作是非常典型的在发劲和柔缓
1、吴氏太极拳中，连珠炮动作是非常典型的在发劲和柔缓之间快速的切换，吴式太极的特点：重柔善化，以柔克刚，能做到因势利导，以柔克刚，以静制动，以逸待劳，极柔软而后极坚刚。
2、吴式太极拳在转身时要求实腿转动，多以重心腿脚跟为支点转动。旋转时要求以腰带胯，以胯带腿，以腿带膝，以膝带踝，以踝带足，节节贯穿，不可逾越，在外观上成各肢节逐节变化之势。⑶架势紧凑，小圈转关。
3、另外，运动中肢体又处于微屈状态，所以圆形动作可更好地体现太极拳柔和的特点，同时，绵绵曲折的圆形动作能使肌肉、骨骼和韧带同时得到适合而均匀的活动，对气血流转、畅通经络和增强体力起着重要作用。
4、全身内外，动分静和，一动全动，体现柔缠中显柔、缓、稳的特色；第二路（炮捶）动作复杂，急速紧凑，刚多柔少，用劲以“采挒肘靠”为主，以“棚捋挤按”为辅；以刚发劲为主，窜蹦跳跃，腾挪闪展，震足发劲。
6吴氏太极拳的按窍运身的理论
1、按窍运身这种观念和习惯，一旦在体用中成为自然反应，那就全身处处是轴承，处处是陷阱，处处是翻版，处处是漩涡，处处是机关，处处是电门。达到“人不知我，我独知人，英雄所向无敌”的理想境界。
2、英雄所向无敌。按窍运身的提法把上述这一要求从理论到实践都形象化了、具体化了、简单化了，并提高了太极拳运动对治病健身作用的知识性、趣味性和实效性。
3、按窍运身 在运动时要想穴位，用穴位领着身体走。这是王培生老师的发明，是北派具有王培生老师风格特点的吴式太极拳独有的特点。练拳时，观想穴位，不但细腻柔和而且具有明显的防病治病效果。
4、内导外随神领形，是吴式太极拳整体运动特点。体用原则按窍运身水洇沙 “按窍运身”的理论是王培生老师的创造，“如水洇沙”的练法是我多年修炼吴式太极拳和研究拳理拳法过程中的一种顿悟。
关于吴式太极拳与武当内功的内容到此结束，希望对大家有所帮助。
