图解清热去火怎么做好吃（清热去火的药方）
- 作者: 佚名
- 2023年11月14日 18:05:13
大家好，关于图解清热去火怎么做好吃很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于清热去火的药方的知识，希望对各位有所帮助！
1清热去火的家常菜
清热去火的家常菜 凉瓜炒鸡蛋 材料：凉瓜1个，鸡蛋2个，盐和鸡粉少许 材料切好备用。 鸡蛋加入适量鸡粉、盐，再拌匀。 先将凉瓜焯熟，记得要加点油，能使凉瓜保持翠绿。
清热去火的菜有很多，常见的菜品有绿豆汤、冬瓜排骨汤、苦瓜炒鸡蛋、凉拌黄瓜等，这些都是非常普遍的家常菜，它们的制作方法非常简单，营养价值高，对人体的功效十分全面，非常适合在夏季食用。
冬季干燥容易上火，像白萝卜、苦瓜、土豆、绿豆芽、冬瓜、芹菜等这些蔬菜都有去火的功效。而且这些蔬菜在家中都很常见，今天就和大家分享这6种蔬菜简单又美味的家常做法，有喜欢的朋友们，下面我们一起学习起来吧。
2清热降火要怎么做?
清热去火的食材茶水在茶水中含有大量的钾元素，经常饮用可帮助我们人体有效的补钾，很多人都不知道钾是人体内重要的微量元素，它能够有效的维持神经及其肌肉的正常功效，可以说是心肌正常运动的重要保障。
多吃水果：一些水果属于凉性的，所以会有降火，去火的功效。如柚子，猕猴桃等稍寒的水果。这类水果因为稍凉，所以平时不能多吃。喝蜂蜜水：可以用浓蜂蜜冲水喝。一勺二勺的蜂蜜兑温开水。平时的时候可以喝一杯。
食疗：赤小豆粥：赤小豆50克、粳米100克。先将赤小豆煮开，再下粳米共煮为粥，每日2次，早晚服用，有降火之功效。
3清热降火的汤有哪些?清热降火的汤做法
1、降火的汤莲子银耳汤材料：银耳、莲子、红枣、枸杞、冰糖各适量。做法：银耳用清水泡开，将底部泛黄的硬结剔出，撕碎备用。
2、绿豆薏米汤 薏仁及绿豆洗净后，用清水浸泡隔夜；薏仁加3杯水放入锅内，用大火煮沸后，改用小火煮半小时，再放入绿豆煮至熟烂；可根据个人口味，加入冰糖（盐）调味即可。绿豆薏米汤清热解毒，祛暑降火，健脾利湿。
3、煲什么汤清热解毒去火冰糖银耳汤每天喝上一碗冰糖银耳汤对于降火具有很好的效果，还可以起到润肺化痰、润肠开胃的作用，可以祛火。
4、清热去火汤——冬瓜水鸭汤。原料：老冬瓜1块（约800克，最好是冬瓜蒂那部分的），水鸭1只，扁豆、干莲蓬、灯心草各适量。做法：冬瓜连皮切成两只普通麻将大小的方块，其它材料洗干净。
4适合夏季清热去火的三款食谱
丝瓜猪杂汤 暑热的夏天喝丝瓜汤，能够解热消暑，效果非常好。猪杂用来煲汤有益肾补血的功效。用猪杂配丝瓜，增加清甜之余，还能清热凉血，是一亦汤亦菜的“快手”靓汤。
夏天清热去火汤夏天喝菠菜银耳汤清热去火取菠菜150克，银耳20克，香葱15克，盐、味精、香油各少许。菠菜洗净切段，用开水氽一下；银耳用温水泡软，洗去泥沙，摘成小朵；香葱去根须洗净，切成细末。
苦瓜凉拌竹笋 材料：苦瓜80-100g、竹笋80-100g、干荷叶5g.做法：将苦瓜切片、竹笋切块，苦瓜放入锅内川烫，再将竹笋煮熟后捞起备用。将干的荷叶煮约20-30分钟后，过滤荷叶渣并取汁。
5金银花红枣枸杞玫瑰花茶怎样做,做法简单,清甜可口,清热去火又养颜?
1、第一步将老冰糖过去是所有食物清理干净，过滤水预留。将过滤水的金银花红枣，枸杞子和玫瑰放进莱卡净饮机水壶里。然后将茶壶安装到莱卡净饮机的基座上。将双引流高效率滤芯安装到储水箱里。第二步添加饮用水。
2、做法：桂圆取肉，和枸杞子混合后使用沸水冲泡10分钟，再放入玫瑰花就可以了。用法：代茶饮用。功效：养血滋阴，美容养颜。还可以调节女性的内分泌失调。牛奶玫瑰茶 材料：玫瑰花6朵，枸杞子6粒，葡萄干3克，牛奶100毫升。
3、【黄菊花金银花大枣玫瑰花茶】食材；黄菊花3朵，金银花适当，玫瑰几支，大枣3粒，枸杞子几颗，饮用水500克。做法：第一步将花茶的食材所有放冷水里清洗，多洗2次。再过滤水预留。
4、做法： 将玫瑰花和乌梅混合后用沸水冲泡8分钟即可。枸杞玫瑰花茶 材料： 枸杞20粒，玫瑰花20朵 泡法： 最好用透明的玻璃杯将枸杞玫瑰花放入杯中，用95度开水冲泡，盖上盖子持续泡五分钟左右即可饮用。
5、做法：混合后用沸水冲泡15分钟即可。用法：代茶饮用！功效：理气解郁，滋阴清热。适用于肝郁虚火上升，脸色枯黄，皮肤干燥者。长期服用，效果显著。丹参杞玫瑰茶 材料：丹参3克，枸杞子6粒，葡萄干6粒，玫瑰花2朵。
6、玫瑰花取花蕾35朵，茶杯先行温热，沸水冲泡，焖五分钟即可饮用可以和白蔹金银花枸杞子桂圆牛奶桑椹子，菊花搭配都起到对皮肤有益的作用白蔹玫瑰花，红枣一起搭配沸水冲泡15分钟饮用，可以起到解毒散瘀美化。
6苋菜皮蛋汤怎样做,清热解暑还特鲜美,孩子到夏天最爱喝呢?
1、第一步先把食物备好，苋菜应选这类红一点更为营养成分。第二步把皮蛋的壳剥去，清洗干净，切成一小块备用。第三步把苋菜的根部摘下，再分为2段，清理干净，控干水分备用。
2、苋菜 一把 皮蛋 两个 大蒜 3～4瓣 猪油 适量 盐 少许 酱油 适量 胡椒粉 少许 做法步骤 请点击输入图片描述 红苋菜我们这儿也叫汗菜，端午节时令蔬菜，端午节家家户户都有吃红苋菜的习俗，小时候忒爱的红汤饭。
3、这是红苋菜实体。准备好食材和汤料。皮蛋除壳后纵切成8瓣，苋菜表面粗糙，容易粘附泥砂，所以一般多以冲洗方式清洗。大火烧锅煮水，水开后，将清洗好的苋菜入锅中焯水30秒。然后迅速冲水过冷，沥干水分，备用。
4、苋菜洗净、皮蛋切片，准备好大蒜瓣、葱花和红尖椒。2 锅内放少量的油，烧热后，放大蒜瓣和葱花爆出香味。3 放水烧开。4 烧开水后放入皮蛋，同时放适量的盐。5 汤再次烧开后，下苋菜略翻炒。
5、步骤/方法 苋菜洗净，用手撕成两段（根归根放，叶归叶放），大蒜去皮拍碎。皮蛋去壳，用刀背碾碎，讲究点就小心切成瓣吧（刀刃沾醋，皮蛋不粘刀，沾一次醋切一下蛋）坐锅，油4成热时，倒入大蒜中火爆香。
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