橙子煮水喝有什么作用

1生津解渴

橙子中含有较多的水分和有机酸成分，用来煮水喝的话不仅能为人体补充一定的水分，而且还能促进人体唾液的分泌，因此对于一些本身容易口干、口渴的人群来说，平时可以适当地用一些橙子来煮水喝，可以起到生津解渴的作用。

2健胃消食

橙子中含有较多的糖分和有机酸成分，吃起来味道酸酸甜甜，而且气味清香，用来煮水喝的话能够刺激胃酸的分泌，并能促进肠胃的蠕动，所以对于一些腹胀积食、消化不良的人群来说，平时在生活中可以适当地喝一些。

3增强体质

橙子中含有丰富的维生素和矿物质，尤其是其中所含的维生素C在人体内能够参与多种反应，并能增强人体对外界环境的抗应激能力和抵抗力，所以对于一些抵抗力低下的人群来说，平时可以适当地用一些橙子来煮水喝。

4止咳化痰

橙子的性质偏凉性，其中含有多种挥发油成分，食用后不仅能够有效的降低人体肺部的热气，而且还能扩张支气管，促进痰液的排出，所以对于一些经常咳嗽、咳痰的人群来说，平时可以适当地用一些橙子来煮水喝，可以起到止咳化痰的作用。

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