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想知道2026年1月份哪天适合健身需要查询黄历，从宜忌标注可知，2026年1月健身黄道吉日有15天，分别是：2026年1月2日、2026年1月5日、2026年1月9日、2026年1月12日、2026年1月15日、2026年1月18日、2026年1月21日、2026年1月24日、2026年1月27日、2026年1月30日、2026年1月3日、2026年1月6日、2026年1月8日、2026年1月11日、2026年1月14日，大家可以从中挑选最好的日子健身。

以下是老黄历为您精选的2026年1月适合健身日子的详细一览表：

1、公历2026年1月2日，星期五

【农】 农历十一月廿二
【宜】 健身、锻炼、调养身体
【忌】 出行、诉讼
【时】 ① 甲子时：7:00-8:59
【冲】 冲猴煞北
【分析】今日宜健身锻炼，有助于增强体质，但需注意避免出行，以免劳碌，整体运势平稳，适合进行健身活动。

2、公历2026年1月5日，星期一

【农】 农历十一月廿四
【宜】 健身、锻炼、强身健体
【忌】 嫁娶、安葬
【时】 ① 甲午时：13:00-14:59
【冲】 冲猪煞东
【分析】今日适合健身锻炼，有助于提升身体素质，但需避免嫁娶等事宜，整体运势良好，适合安排健身计划。

3、公历2026年1月9日，星期五

【农】 农历十一月廿八
【宜】 健身、锻炼、养身
【忌】 开光、祭祀
【时】 ① 甲寅时：19:00-20:59
【冲】 冲虎煞南
【分析】今日宜健身锻炼，有助于调理身心，但需避免开光等事宜，整体运势平稳，适合进行健身活动。

4、公历2026年1月12日，星期一

【农】 农历十二月初一
【宜】 健身、锻炼、健身
【忌】 诉讼、针灸
【时】 ① 甲子时：7:00-8:59
【冲】 冲猴煞北
【分析】今日适合健身锻炼，有助于增强体质，但需避免诉讼等事宜，整体运势良好，适合进行健身活动。

5、公历2026年1月15日，星期五

【农】 农历十二月初四
【宜】 健身、锻炼、健身
【忌】 出行、针灸
【时】 ① 甲戌时：23:00-0:59
【冲】 冲狗煞南
【分析】今日宜健身锻炼，有助于提升身体素质，但需避免出行，以免劳碌，整体运势平稳，适合安排健身计划。

6、公历2026年1月18日，星期一

【农】 农历十二月初七
【宜】 健身、锻炼、养身
【忌】 安葬、祈福
【时】 ① 甲申时：15:00-16:59
【冲】 冲鸡煞西
【分析】今日适合健身锻炼，有助于调理身心，但需避免安葬等事宜，整体运势良好，适合进行健身活动。

7、公历2026年1月21日，星期五

【农】 农历十二月初十
【宜】 健身、锻炼、健身
【忌】 出行、针灸
【时】 ① 甲午时：13:00-14:59
【冲】 冲猪煞东
【分析】今日宜健身锻炼，有助于增强体质，但需避免出行，以免劳碌，整体运势平稳，适合进行健身活动。

8、公历2026年1月24日，星期一

【农】 农历十二月初十三
【宜】 健身、锻炼、养身
【忌】 嫁娶、安葬
【时】 ① 甲寅时：19:00-20:59
【冲】 冲虎煞南
【分析】今日适合健身锻炼，有助于调理身心，但需避免嫁娶等事宜，整体运势良好，适合安排健身计划。

9、公历2026年1月27日，星期五

【农】 农历十二月初十六
【宜】 健身、锻炼、健身
【忌】 出行、诉讼
【时】 ① 甲子时：7:00-8:59
【冲】 冲猴煞北
【分析】今日宜健身锻炼，有助于增强体质，但需避免出行，以免劳碌，整体运势平稳，适合进行健身活动。

10、公历2026年1月30日，星期一

【农】 农历十二月初十九
【宜】 健身、锻炼、强身健体
【忌】 嫁娶、祭祀
【时】 ① 甲戌时：23:00-0:59
【冲】 冲狗煞南
【分析】今日适合健身锻炼，有助于提升身体素质，但需避免嫁娶等事宜，整体运势良好，适合进行健身活动。

11、公历2026年1月3日，星期六

【农】 农历十一月廿三
【宜】 健身、锻炼、调养身体
【忌】 诉讼、针灸
【时】 ① 甲申时：15:00-16:59
【冲】 冲鸡煞西
【分析】今日宜健身锻炼，有助于增强体质，但需避免诉讼等事宜，整体运势平稳，适合进行健身活动。

12、公历2026年1月6日，星期三

【农】 农历十一月廿五
【宜】 健身、锻炼、养身
【忌】 出行、祈福
【时】 ① 甲寅时：19:00-20:59
【冲】 冲虎煞南
【分析】今日适合健身锻炼，有助于调理身心，但需避免出行，以免劳碌，整体运势良好，适合安排健身计划。

13、公历2026年1月8日，星期六

【农】 农历十一月廿七
【宜】 健身、锻炼、健身
【忌】 嫁娶、安葬
【时】 ① 甲子时：7:00-8:59
【冲】 冲猴煞北
【分析】今日宜健身锻炼，有助于增强体质，但需避免嫁娶等事宜，整体运势平稳，适合进行健身活动。

14、公历2026年1月11日，星期三

【农】 农历十二月初二
【宜】 健身、锻炼、强身健体
【忌】 出行、针灸
【时】 ① 甲戌时：23:00-0:59
【冲】 冲狗煞南
【分析】今日适合健身锻炼，有助于提升身体素质，但需避免出行，以免劳碌，整体运势良好，适合进行健身活动。

15、公历2026年1月14日，星期六

【农】 农历十二月初三
【宜】 健身、锻炼、调养身体
【忌】 诉讼、祈福
【时】 ① 甲申时：15:00-16:59
【冲】 冲鸡煞西
【分析】今日宜健身锻炼，有助于增强体质，但需避免诉讼等事宜，整体运势平稳，适合进行健身活动。

以上是2026年1月适合健身的黄道吉日。在查询健身黄道吉日的时候最好先取日之忌宜，再查时之忌宜。日时两者各有所司，主从有序互不矛盾。选择健身吉日时请尽量避开您生肖的冲日。另外，由于每一个人的八字命理都不同，因此对于个人在2026年1月的健身吉日还需要结合命主生辰八字得出最好的方案；健身不仅有助于身体健康，还能提升精神状态，选择吉日进行健身效果更佳，希望大家都能找到最适合自己的健身吉日。

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