为什么容易发胖（人为什么越来越胖）-小美百科

大家好，关于为什么容易发胖很多朋友都还不太明白，不知道是什么意思，那么今天我就来为大家分享一下关于人为什么越来越胖的相关知识，文章篇幅可能较长，还望大家耐心阅读，希望本篇文章对各位有所帮助！

1现在的一些人为什么越来越胖了,什么原因?

运动量少也是导致肥胖的主要原因之一。冬天很多人不爱出门运动，不喜欢流汗，从而导致活动量少，身体内的能量消耗就会减少，从而导致人体发生肥胖。

缺乏身体活动：现代生活方式的改变使得许多人的活动水平下降。长时间久坐、缺乏体育锻炼、过多使用电子设备等都导致能量消耗减少。缺乏身体活动会减少脂肪燃烧和肌肉发展，进一步导致体重增加。

有人认为肥胖与遗传有密切关系，原因是因遗传使能量代谢降低，进食过多而致肥胖。据国外报告，父亲或母亲双方有一方肥胖者，子女肥胖的可能性为40%一50%；父母双方肥胖，其子女约70%一8o%肥胖，尤其是母亲肥胖更为明显。

由于外界的影响，人越来越胖是很常见的。心理因素。这是导致肥胖的最重要因素。很多朋友为了减肥，会节食或者使用代餐。而当心理压力和情绪不稳定时，就会导致食欲大增，通过吃东西来发泄，直接导致热量摄入过多，导致肥胖。

1、人到中年为什么会发胖简单来讲导致肥胖无谓是因为体内脂肪的过度积累。人体能量的摄入是通过饮食摄入，能量的消耗主要有基础代谢、体力活动、生长发育、食物的热效应等。

2、长期饮食习惯不合理长期饮食习惯不合理，中年人的应酬一般都比较多，随着自己工作的需要和社会地位的变化，应酬成了很多人普遍存在的情况，经常暴饮暴食、过多饮酒都会导致肥胖的问题。

3、主要是因为基础代谢的下降，年纪越大，基础代谢率会降低，也就是说热量消耗的速度会变慢。

4、人到中年，工作压力大。运动少。饭局多，啤酒肚。睡觉多。新陈代谢减慢。

1、人到中年后由于新陈代谢率降低易发胖；营养不均，只吃肉类和垃圾食品（没有营养的食品）不吃水果蔬菜也会使新陈代谢率降低易而肥胖。遗传导致肥胖全家都是胖子并不一定都是遗传的原因，也有可能和你家的饮食习惯有关。

2、吃肉过量：肉类中含有丰富的脂肪以及胆固醇，当食用过量时，很容易导致体内的胆固醇含量升高，导致体内脂肪过多，形成赘肉肚腩。尤其是吃太多肥肉，容易使血管中油脂增多，尤其三高人群要减少食用，保护健康。

3、饮食不规律：不合理的饮食习惯，如摄入过多的热量，或者摄入的热量大于消耗的热量，都会导致体重增加。缺乏运动：缺乏运动会导致身体热量消耗减少，从而使体重增加。

1、中年时期许多人达到事业高峰，交际应酬不断，而精致食物多属于高热量食品，不健康的饮食结构造成热量在身上堆积，形成的脂肪便造就了中年发福的肥胖体形。

2、主要是因为基础代谢的下降，年纪越大，基础代谢率会降低，也就是说热量消耗的速度会变慢。

3、因此活动量下降、运动量减低也是造成中年发福的原因之一。到了中年后运动量不如以往30岁的年轻人，加上事业忙碌，没有规律的运动习惯，消耗热量的速度比不上补充进来的热量，自然就容易发胖。

4、主要是由于代谢功能随着年龄的增加而变慢。因为静息代谢会随着年龄增长而变慢，大概每10年降低1%-2%。至少对女性来讲，更糟糕的是更年期前后的一次转变：多余的肥肉开始堆积。

肥胖很重要的一个原因是饮食不均衡或者营养过剩或者营养不足，造成人体的整个代谢失衡。特别是现在的很多的青年女性为控制身材而盲目节食，三餐不定时。再加上运动过少甚至不运动，体内的热量无法正常代谢，造成脂肪的过量堆积。

根据我身边发胖人的情况，我认为发胖的原因有以下几个：遗传、吃喝太多、宵夜、运动不足、激素分泌不正常或药物的使用等等。我自己也是由一个非常瘦的人变成一个比较胖的人，我发胖的过程是这样的。

如果双亲均为肥胖者，那么其子女中有70%~80%的几率会出现肥胖，双亲之一为肥胖者的，其子女中有40%的人会较胖。

根据研究，过度的神经兴奋或精神刺激会导致这两个中枢的功能障碍。一旦中枢功能紊乱，肥胖就会发生。遗传因素，遗传因素是导致肥胖的很大一部分原因。

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。